木のある暮らし

 

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森林浴の癒し成分フィトンチッド

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深い森林で深呼吸したとき
カラダとココロが穏やかになるのは
植物たちが微生物や虫から、自らの身を守るために
発している化学物質フィトンチッドの おかげである

 

フィトンチッド(phytoncide)
命名は ロシアのボリス・トーキン氏
彼は、植物を傷つけると
その周囲にいる細菌などが死ぬ現象を発見した

これを植物が周囲に何らかの揮発性物質を放出したためと考えて
この物質をフィトンチッド命名した

Phyto(植物)  cide(殺す)から作られた造語

マツやヒノキといった針葉樹から発散されるフィトンチッド
森林の中でヒトをリラックスさせる成分であることを明らかにした

また 岐阜森林研究所 森孝博 氏によると
広葉樹の中でもクスノキ、シキミなどの樹種も
フィトンチッドが多く含まれている、とのこと

(参考)

ja.wikipedia.org

 (参考)
フィトンチッドと森林浴について 岐阜森林研究所

少しずつ時を重ね揃えて行く

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IKEA 竹製ティッシュボックス BONDLIANボンドリアン
日常的 使用頻度の高いものに
木の素材をとりいれることにより
視覚的 手触り から癒し満足を得ることができます

また 耐摩耗性に優れた竹の天然素材からつくられており
スライド式底面から ティッシュペーパーを補充交換する
無駄のない シンプル設計
丈夫で 末長くつかえます

お好きな香りを添えて深呼吸

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今回は 女性の通経作用(月経を促し規則的にする)精油4選
(写真左から、フェンネル、ラベンダー、サイプレス、ブレンド精油ひといき)
なお、通経作用の精油は 妊娠中の方は避けるのがベストとされています
 

Fennel

フロリハナ:精油フェンネル15.5ml
抽出:種子
香り:フローラルハーブ調 かるくスパイシー
働き:通経作用、去痰作用、強壮作用
支配星:水星

 

Lavender and bumblebee



ニールズヤードレメディーズ:精油ラベンダー 10ml 
抽出:花の先端部分・葉・茎
香り:ウッディー基調のフローラル かるい くっきりとした香り
働き:通経作用 抗うつ作用 皮膚(火傷や日焼けのしすぎ、にきび、湿疹、乾癬)
支配星:水星



Cypress


無印良品精油サイプレス(西洋ヒノキ) 5ml 
抽出:葉と球果
香り:ウッディーでかるくスパイシー すっきりリフレッシュさせる香り
働き:通経作用、血管収縮作用、健康回復作用、静脈瘤や痔疾患、収斂作用、消毒作用
支配星:土星

www.muji.net

Juniper Berries


無印良品ブレンド精油“ひといき(ジュニパーベリー)”10ml ※柑橘とブレンド

抽出:液果
香り:かるくウッディーで くっきりとしたリフレッシュさせる香り
補足:本精油は柑橘系とジュニパーベリーの見事な香りの調和が特徴
働き:通経作用、解毒作用、利尿作用、毛孔のつまり、にきび、皮膚炎
支配星:木星 または 太陽

www.muji.net

(参考)アロマテラピーのための84の精油  ワンダー・セラー著

 

好きな場所から空間センスを学ぶ

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自分の空間を整えるために
好きな場所へでかけて
引き算の美を学ぶのもよし

お庭のない 集合住宅にも
絵を飾る余地が 残されているという
気づきを得ることもできる

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あなたの好きな場所から
いろんなインスピレーションや気づきが
きっと みつかる
カワレル

まとめ

  1. 森林浴の癒し成分フィトンチッド
  2. 少しずつ時を重ね揃えて行く
  3. お好きな香りを添えて深呼吸
  4. 好きな場所から空間センスを学ぶ

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